چطور از نشخوار فکری خلاص شویم؟

نشخوار فکری به معنای معطوف شدن مکرر و منفعلانه بر افکار، احساسات و علل یا پیامدهای منفی آنها اشاره دارد و اساساً به معنای گیر افتادن در یک حلقه ذهنی است که اغلب رویدادهای گذشته را دوباره زنده می‌کند یا نگران آینده است، بدون اینکه راه حلی پیدا کند یا دست به اقدامی بزند.

—
چطور می‌توان از شر سلولیت‌ها خلاص شویم؟