راز بدنسازها برای عضله سازی سریع

راز بدنسازها برای عضله ‌سازی سریع چیست؟ بسیاری از افرادی که به دنبال ورزش بدنسازی می ‌روند، تمایل دارند تا در کمترین زمان ممکن به هدف اصلی خود یعنی عضله سازی برسند.