توصیه دانشمندان چینی: برای بهبود خواب، یوگا با شدت بالا انجام دهید

دانشمندان می‌گویند از میان انواع مختلف فعالیت‌های بدنی، یوگا با شدت بالا بیشترین تأثیر را بر بهبود کیفیت خواب دارد.