تحقیق جدید: افرادی که شب‌ها زودتر می‌خوابند، انرژی بیشتری برای ورزش دارند

محققان می‌گویند برای اینکه روز بعد انرژی و انگیزه بیشتری برای ورزش داشته باشید، باید به‌جای آنکه زیادتر بخوابید، زودتر به رختخواب بروید.


تحقیق جدید: تطابق نوع ورزش با شخصیت شما نتیجه بهتری حاصل می‌کند