برای کنترل قند خون موز بهتر است یا خرما؟

در مورد محتوای پتاسیم هر دو، یک موز متوسط حاوی ۳۷۵ میلی‌گرم پتاسیم است، در حالی که یک وعده خرما (۴ تا ۵ عدد خرما) حاوی حدود ۲۶۰ میلی‌گرم پتاسیم است.


ورزش بعد از غذا: کلید طلایی کنترل قند خون!