خوردن میوه و سبزی بیشتر بی‌خوابی را کم می کند

خوردن میوه و سبزی بیشتر در طول روز ممکن است مانع از پهلو به پهلو شدن درازمدت شما در شب پیش از به خواب رفتن شود.