از همین امروز محکم بگویید «نه» : تعیین مرزهای مشخص با 6 شاه کلید

نه گفتن بدون اینکه دست و دل مان بلرزد و احساس گناه کنیم، مهارتی ضروری در زندگی هر کسی است که دستکم خودش را دوست دارد و برای تلاشش ارزش و حرمت قائل است.در این مقاله، به 6 کلیدی دست یابید که به شما در توسعه این مهارت و تعیین مؤثر مرزهای‌ مشخص‌تان کمک می‌کند.