این ۵ ویتامین، استرس شما را کم می‌کنند

در شرایط بحران که میزان استرس بیشتر می‌شود، نمی‌توان دست روی دست گذاشت و فقط تحمل کرد. چون استرس و به خصوص اضطراب می‌تواند به عنوان یک مخرب عمل کند و سیستم ایمنی بدن و سلامت جسمی و روانی افراد را با خطرات جدی مواجه کند.