۶ کاری که بعد از ساعت ۵ عصر قند خون شما را به‌هم می‌ریزد!

آیا تا حالا فکر کرده‌اید چرا با اینکه “کم خورده‌اید”، باز هم صبح با احساس خستگی و بی‌حالی از خواب بیدار می‌شوید؟ شاید مشکل از عادت‌های شبانه‌تان باشد!

—
ورزش بعد از غذا: کلید طلایی کنترل قند خون!