کمبود ویتامین بی‌۱۲ و مصرف مکمل‌های آن

امروزه انواع مکمل‌های ویتامین بی۱۲ (B۱۲) در دسترس هستند و برای مقاصد متفاوت از پیشگیری از کم‌خونی و آسیب عصبی تا درمان ضعف حافظه، افسردگی و موارد دیگر تبلیغ می‌شوند؛ اما آیا نیازی به مصرف مکمل‌های این ویتامین وجود دارد؟